Vos questions fréquentes sur l'hypnose :
Bref, j'ai découvert l'hypnose à Neuchâtel.
Fan de la série Bref, je tente la présentation de l'hypnose en 1 min 30 chrono 😉 :
Si vous explorez cette page, c'est que vous avez un objectif en tête et que vous êtes curieux de savoir si l'hypnose peut vous aider...
Mais comment expliquer simplement l'intérêt de l'hypnose ?
Loin des clichés du spectacle, l’hypnose thérapeutique s’apparente plutôt à un voyage intérieur...
L'objectif est simple : accéder aux ressources de votre inconscient pour donner un coup d'accélérateur vers vos objectifs !
Qu'est-ce que vous allez vivre durant cette séance d'hypnose ?
Pas facile de répondre à cette question tant la rencontre avec nos ressources inconscientes peut être une expérience riche et profonde :
Souvent, lorsque les gens me racontent ce qui les a marqués, ils décrivent un état très agréable : la détente profonde qu'il est possible de ressentir... une hyper-absorption dans un état de créativité et dans lequel les intuitions sont précises... la surprise d’observer des solutions qui s'installent simplement, presque naturellement, après la séance…
En thérapie, le champ des possibles est étonnant : l’hypnose peut vous permettre de perdre du poids, vous libérer du tabac, développer votre confiance en vous, améliorer vos relations, dépasser des difficultés...
Malgré les années de pratique, les capacités de l’inconscient continuent de me surprendre. Dans le monde médical, l’hypnose peut diminuer voire même parfois remplacer l’anesthésie générale !
Et si vous aviez toutes les ressources pour changer ?
Remboursement par les assurances :
Mes prestations ne vous sont pas remboursés par l'assurance de base.
La bonne nouvelle, c'est que je serais normalement agrée par l'ASCA début 2025. Lorsque cela sera le cas, il s'agit d'appeler votre assurance complémentaire pour voir si elle prends en charge l'hypnose... Si oui, vous payez à la fin de la séance et vous envoyez la facture à votre complémentaire pour être remboursé(e).
L’hypnose, c'est scientifique ? Comment ça marche ?
« En hypnose, vous cessez d'utiliser votre esprit conscient. En hypnose, vous commencez à utiliser votre esprit inconscient, vous en savez autant et même bien plus que ce que vous savez consciemment. »
Milton Erickson
Déjà, que racontent les neurosciences ? L’hypnose est à la mode avec plus de 15 000 études sur les bases de référence médicales.
Une des découvertes c’est que nous sommes tous capable de rentrer dans l’état d’hypnose, c’est une aptitude innée du cerveau qu'il s'agit d'apprendre à utiliser.
Plusieurs fois par jour, nous plongeons spontanément dans une rêverie qui s’apparente à un état d'hypnose léger.
Durant la séance, lorsque cet état s’approfondit, nous pouvons apprendre à accéder à nos ressources inconscientes, c’est-à-dire à des capacités qui sont habituellement hors de notre portée.
Peu de gens savent, par exemple, comment moduler l’intensité d’une douleur physique ou d’une émotion...
Et les possibilités sont passionnantes ! Les neurosciences montrent que l'inconscient a un rôle majeur dans le fonctionnement de notre mémoire, de nos émotions, les rêves, notre capacité de créativité et d’apprentissage, l’intuition…
En rentrant dans l'état d'hypnose, vous allez pouvoir accéder à ces ressources inconscientes et négocier pour que les changements que vous désirez se mettent en place, à votre rythme.
Pendant une séance, vous restez conscient(e) et guidé(e) par ma voix pour travailler sur vos objectifs. Ce n’est ni magique, ni une perte de contrôle, mais un processus collaboratif.
Si vous avez besoin d'informations pour comprendre plus précisément comment l'hypnose peut vous aider, nous pouvons échanger...
Les questions fréquentes :
Vais-je perdre le contrôle pendant la séance ?
Non, jamais. Vous restez pleinement conscient(e) et en contrôle de vos pensées et de vos actions tout au long de la séance.
L’hypnose thérapeutique repose sur une collaboration respectueuse : c’est vous qui décidez ce que vous souhaitez explorer. Rien ne peut se faire sans votre consentement, et vous ne ferez jamais rien qui va à l’encontre de votre volonté.
L'hypnose est elle dangereuse ?
Non, l’hypnose est une pratique sûre.
C'est presque du bon sens, il est important que chacun reste dans sa zone de compétence. Comme je ne suis pas psychiatre, je ne travaille pas avec des personnes souffrant de schizophrénie, trouble bipolaire, symptomatologie suicidaire...
Contrairement aux idées reçues, vous ne pouvez pas « rester bloqué » dans un état hypnotique. Vous pouvez sortir de la transe à tout moment si vous le souhaitez...
Quelle est la différence entre l’hypnose thérapeutique et l’hypnose de spectacle ?
L’hypnose thérapeutique est une méthode respectueuse, centrée sur vos besoins et vos objectifs. Contrairement à l’hypnose de spectacle, elle ne cherche pas à divertir ni à impressionner. Vous ne serez jamais amené(e) à faire ou dire quelque chose contre votre volonté. Ici, tout est orienté vers votre bien-être.
Est-ce que je vais me souvenir de la séance ?
Oui, dans la plupart des cas. L’hypnose thérapeutique n’efface pas vos souvenirs. Vous serez pleinement conscient(e) de ce qui se passe et pourrez même discuter avec le thérapeute pendant la séance si nécessaire.
Peut-on être manipulé durant une séance d'hypnose. ?
Non, vous restez maitre de vos pensées et actions pendant une séance d'hypnose. L'hypnose nécessite votre collaboration et ne peux pas vous contraindre à faire quelque chose contre votre volonté ou vos valeurs. Les idées de manipulation relèvent du mythe et non de la réalité...
Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ?
Oui, absolument. L’hypnose est un processus naturel que tout le monde peut expérimenter, à condition de le vouloir. Vous avez sans doute déjà ressenti un état proche de l’hypnose, par exemple lorsque vous êtes plongé(e) dans un livre captivant ou absorbé(e) par un film.
Et si je n'arrive pas à me détendre ou à entrer dans l'état d'hypnose ?
Pas de panique ! L’hypnose est un état naturel qui ne nécessite pas de relaxation profonde. Même si vous pensez « ne pas y arriver », le simple fait de suivre les suggestions et de rester ouvert(e) permet au travail de s’opérer. Avec de la pratique, il devient de plus en plus facile d’entrer dans cet état qui peut devenir de plus en plus agréable.
Une question qui n'est pas ici ? N'hésitez pas à me contacter...
Quelles sont les possibilités avec l'hypnose ?
L'hypnose permet d'agir sur ce qui se joue à un niveau inconscient... Autant dire que les possibilités sont vastes...
Si vous avez des questions concernant un sujet qui n'est pas dans la liste, vous pouvez me contacter et je vous dirais si je peux vous aider.
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Trouver votre poids de forme
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Vous libérer du tabac
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Dépasser une phobie
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Mieux gérer les émotions, le stress...
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Developper votre confiance en vous
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Améliorer votre estime de vous
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Retrouver un sommeil de qualité
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En finir avec l’anxiété...
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Calmer les ruminations
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Dépasser les dépendances (Cannabis, écran...)
Les classiques
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Préparation à la naissance : mieux vivre les désagréments liés à la grossesse, transmettre le meilleur à votre bébé…
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Gérer le syndrome prémenstruel (PMS)
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Difficultés sexuelles (vaginisme, baisse de la libido...)
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Ré-apprivoiser son corps à la ménopause
Pour nous les femmes
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Régler des problèmes relationnels
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Apaiser les conflits
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Apprendre à mieux communiquer
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Trouver votre partenaire de vie...
Prendre soin de vos relations
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Dépasser des blocages (se lancer dans une activité qui vous tient à cœur, se préparer pour un examen…)
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Optimiser vos performances (vocales, sportives...)
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Être à l’aise pour s’exprimer en public
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Développer votre concentration, canaliser votre attention…
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Améliorer votre moral, retrouver la joie de vivre, ressentir plus d'émotions agréables (gratitude, joie, amour...)
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Hypnose régressive...
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Neuro-atypique, HP, hypersensible… Besoin d’apprendre à apprivoiser votre fonctionnement ?
Le coin des explorateurs
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Apprendre à gérer les douleurs chroniques (céphalées, migraines, arthroses, mal de dos…)
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Maladie psychosomatique (eczéma…)
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Mieux vivre avec une colopathie fonctionnelle
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Ne plus grincer des dents (bruxisme)
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Arrêter de se ronger les ongles (onychophagie)