La question revient souvent en cabinet : « Suis-je hypnotisable ? » Elle est généralement accompagnée de doutes ou de certitudes : certains craignent de ne pas l’être, tandis que d’autres sont convaincus qu’ils ne peuvent pas l’être. Et pourtant, la réponse est simple : oui, nous sommes tous hypnotisables. Mais pour comprendre pourquoi, démystifions quelques croyances.
Les idées reçues sur l’hypnotisabilité
Parmi les questions récurrentes, l’incontournable « Vais-je faire la poule ? » occupe une place de choix. Beaucoup associent encore l’hypnose aux spectacles ou à des représentations caricaturales. D’autres déclarent : « On m’a dit que je n’étais pas hypnotisable. » Mais qu’en est-il réellement ?
Ces affirmations reposent souvent sur des expériences malheureuses, comme une tentative d’hypnose de spectacle ou une séance avec un thérapeute qui n’a pas trouvé la méthode adaptée. Il est en réalité plus facile de dire : « Vous n’êtes pas hypnotisable » que d’admettre : « Je n’ai pas réussi à trouver la bonne approche pour vous. »
Nous sommes tous hypnotisables, mais à notre façon
L’hypnose est un état naturel, et nous l’expérimentons tous sans même le savoir. Ces moments d’absorption totale où le temps semble disparaître, où vous êtes tellement concentré sur une tâche ou un film que tout le reste s’efface ? C’est de l’hypnose ! Loin d’être une forme de magie ou un don réservé à certains, l’hypnose repose sur un phénomène universel propre à notre cerveau.
Ce qui varie, en revanche, c’est la manière d’entrer en hypnose. Chaque individu est unique, avec des sensibilités différentes. Certaines personnes réagissent mieux à des inductions classiques, d’autres à des approches conversationnelles, et d’autres encore à des métaphores ou des récits. C’est là tout l’art du thérapeute : trouver la clé qui correspond à votre personnalité et à vos besoins.
L’importance d’un accompagnement adapté
Il n’existe pas une seule recette pour entrer en hypnose, et c’est une excellente nouvelle ! Des techniques variées, comme l’hypnose ericksonienne, permettent d’adapter l’accompagnement à chaque personne. Ce travail personnalisé est essentiel pour découvrir comment vous pouvez, vous aussi, accéder à cet état naturel et bénéfique.
En résumé, la vraie question n’est pas « Suis-je hypnotisable ? », mais plutôt : « Quelle est la meilleure méthode pour moi ? » Avec un accompagnement adapté, tout le monde peut bénéficier des bienfaits de l’hypnose, que ce soit pour se détendre, résoudre un problème ou explorer son plein potentiel.
Vous êtes unique, et votre chemin vers l’hypnose le sera aussi.
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