E.F.T. ( Emotional Freedom Techniques)

Technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, l'EFT permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété. Il s'agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens.


En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés.
Vous conservez la mémoire de l'évènement qui vous a dérangé, mais n'en ressentez plus la charge émotive qui l'accompagnait.
C'est dire comme cette méthode peut trouver de nombreuses utilisations.
Les enfants l'adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien :
peurs ou phobies ( du noir, des araignées, de l'école...), colères, moqueries, anxiété de séparation, énurésie...
Cet outil est très efficace pour se débarrasser rapidement de phobies, peurs et craintes.

Vous pouvez utiliser l’EFT sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques, comme :

  • Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d’estime de soi, jalousie excessive, problèmes relationnels

  • Estime de soi

  • Gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, troubles d’angoisse, dépressions

  • Peurs inexpliquées et phobies en tout genre

  • Syndrome de stress post-traumatique consécutif à des violences ou des agressions

  • Compulsions et addictions : tabac, etc.

  • Troubles alimentaires, blocages à l’amincissement

  • Douleurs psychosomatiques et chroniques

  • Problèmes sexuels

  • Insomnies

  • Accompagnement des enfants : difficultés d’apprentissage, dyslexie, énurésie, peurs et phobies scolaires, terreurs nocturnes

  • Troubles de la concentration et de la mémorisation

  • Amélioration des performances sportives

  • Problèmes relationnels et de couple

  • Tensions au travail: burn-out, conflits...

  • Gestion de l'impulsivité